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一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝「開始」和「拖延」的差別，不是準備好而是動起來!別再讓「找藉口」成為你最有創意的腦力活動了 !卡住你的，往往是小事，但是這輩子可別「就這樣了」!下面6招，改掉拖延壞習慣 。請繼續看下去。。。 第一招 : 心理建設法訣竅1 : 隨時提醒自己，能做多少先做多少不論是工作難度高、工作量超出負荷、或者工作範圍過於龐大，都會讓我們心生畏懼而遲遲不願面對，如果又帶著期待結果完美的心態，會讓拖延狀況更加嚴重。這時一定要隨時提醒自己，每天能多做一點就多做一點，並且嘗試把一份任務分成比較容易的各個小塊。訣竅 2 : 提不起勁時，稍作運動後更有勁。運動看似與我們的行動計劃沒有直接關係，但事實上，花點時間注意我們的感官體驗、培養良好的身體狀態，可以幫助我們面對遲遲不願意做的事情。訣竅3 : 有了進度就小小獎勵自己獎勵和工作成績成正比，例如工作一小時後，可以去散步。獎勵是種正面的激勵能量，也能增加重複同一行為的可能。當我們達成目標時，大腦會釋放「多巴胺」，把負責這些成功行為的神經元網路連結在一起，讓人將來更有可能重複這些行為。(圖片來源)第二招 : 目標設定法5步設定目標Step 1 : 設定具體目標談到目標管理，必定會提到S.M.A.R.T原則，由管理學大師彼得。杜拉克提出設定目標必須注意到以下幾點﹔1.是具體明確的2.須被量化、可衡量的3.是實際可行的4.是合理的、實際的5.必須有時限的Step 2 : 拿出紙筆寫目標，人生大不同美國最著名的銷售講師湯姆。霍普金斯( Tom Hopkins)要求自己訂下「20年計畫」他表示 : 「成功人士和凡夫俗子差異在於，成功者會為生命訂計畫，往前推定10年、5年、1年的計畫，最後是一個月、一周、一天。」首先，並出你的人生大綱:這輩子要做出什麼 ?你要成為什麼樣的人?依此類推，將計畫詳細訂到每一天的目標。成功者每天同樣只有24小時，但他們卻可創造出更多的工作時間。Step 3 : 判斷每天該做哪些事排出優先順序，就能告別「拖拉病」，義大利經濟學家帕雷托所提出的「80/20法則」( 又稱「帕雷托法則」)明確的訂出今天該做什麼，並把80%時間放在上面。Step 4 : 只有四要點的工作管理術1.就寢之前，回想隔日各種需處理之事2.將其優先順序寫在紙上 ( 6項即可 )3.翌日，將子只放在西裝口袋中，再去上班4.抵達公司後，依照紙上所寫的順序， 從第一件事開始執行。今晚開始試試看，工作效率一定很快就提升了!Step 5 : 最重要緊急的事先做利用「艾森豪原則」四象限的概念把工作按照「重要」和「緊急」兩個不同程度進行劃分，把精力放在重要但不僅級的事務上，需要妥善安排時間。(圖片來源)第三招 筆記術光是做好筆記，效率就大大提升 !星巴克總經理徐光宇在時間管理上有自己的一套，20多年來養成了「今日事，今日畢。」的好習慣，隨身攜帶的記事本，就是他的「劇本」，一有空閒，他便拿出筆記本，記下生活的大、小事，「凡事都一定要有優先順序，不能貪心。」善用筆記，擔任自己人生的導演、選寫人生的劇本。若對筆記術有興趣的也可以看這一篇網誌有更詳細的介紹:偷偷翻開他們的筆記本... 你就會和「張忠謀、何麗玲、侯昌明」一樣成功！ 第四招 瑞士乳酪時間管理法身兼數職的謝震武，白天是執業律師，晚上搖身一變成了電視節目的主持人，他說其實時間就像海綿擠水一樣，有幾個小撇步1.同類型工作集中處理他將每一小時分成六格，每格已10分鐘作為計價單位，「六格法」成為他檢視自身以及部屬工作成果的重要工具。2.善用零碎時間善用零碎時間，而不是等待很長的空檔，就像在大任務上「戳洞」一樣就像一塊大乳酪上有很多小洞一樣，意義在於重視任何一段時間，不管那時間有多短。如果一天當中所有空隙時間累積起來有2小時，一年就會有730小時，相當於一個月的時間，這些多出來可運用的時間，是不是很驚人呢?(圖片來源)第五招 專注15分鐘勝過分心1小時管理大師彼得。杜拉克:「時間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成。」提高時間使用率的方法:1.適度的休息，有助於提升工作效率2.將90分鐘定為一個工作週期， 每工作90分鐘休息10分鐘。3.先做大事，空檔在做小事4.花兩分鐘先想好大綱5.杜絕受干擾的環境 不拖延的人生，就是實現夢想的人生看完以後，立刻動起來吧!想到要做的事就現在行動!以上內容節錄自優渥誌：成功者的不拖延工作術 特刊想知道更多內容請參閱本期.特刊本文為CMoney官方原創文章，編寫皆經 授權。如需轉載，請在文末附上 :本文 轉載自CMoney網站，原文於此喜歡我們的 文章嗎 ?歡迎關注我們的粉絲團唷→CMoney理財寶粉絲團若無法配合附上以上資訊，請勿轉載文章。謝謝~<轉載>



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